A medida que el esquí, el patinaje sobre hielo y otros deportes se han vuelto populares, el número de pacientes con lesiones de rodilla, fracturas de muñeca y otras enfermedades también ha aumentado significativamente.Cualquier deporte tiene ciertos riesgos.Esquiar es realmente divertido, pero también está lleno de desafíos.
"El final de la pista de esquí es la ortopedia" es el tema candente durante los Juegos Olímpicos de Invierno de Beijing 2022.Los entusiastas de los deportes de hielo y nieve pueden sufrir accidentalmente lesiones agudas como esguinces de tobillo, dislocaciones de articulaciones y distensiones musculares durante el ejercicio.Por ejemplo, en lugares de patinaje de velocidad en pista corta, algunos entusiastas del patinaje a menudo se caen y golpean debido al contacto corporal, lo que resulta en dislocación del hombro y dislocación de la articulación acromioclavicular.En estas situaciones de emergencia, es extremadamente importante dominar el método correcto de tratamiento de lesiones, que no solo ayuda a prevenir el agravamiento de la lesión y acelera la recuperación, sino que también puede evitar que la lesión aguda se convierta en una lesión crónica.
La lesión de tobillo más común en los deportes es el esguince de tobillo lateral, y la mayoría de los esguinces de tobillo implican lesiones en el ligamento peroneoastragalino anterior.El ligamento talofibular anterior es un ligamento muy importante que juega un papel importante en el mantenimiento de la relación anatómica básica de la articulación del tobillo.Si se lesiona el ligamento peroneoastragalino anterior, la capacidad de movimiento de la articulación del tobillo se verá muy reducida y el daño no será menor que el de una fractura de tobillo.
Por lo general, un esguince agudo de la articulación del tobillo requiere una radiografía para descartar una fractura.Los esguinces de tobillo simples agudos sin fracturas pueden tratarse de forma conservadora.
La recomendación actual para el tratamiento conservador es seguir el principio "POLICÍA".cual es:
Proteger
Use aparatos ortopédicos para proteger las articulaciones de los tobillos.Hay muchos tipos de equipo de protección, el ideal deben ser los botines inflables, que pueden proteger bien el tobillo lesionado.
Carga Óptima
Bajo la premisa de proteger completamente las articulaciones, la adecuada marcha con carga favorece la recuperación de los esguinces.
Hielo
Aplique hielo cada 2-3 horas durante 15-20 minutos, dentro de las 48 horas posteriores a la lesión o hasta que desaparezca la hinchazón.
Compresión
La compresión con un vendaje elástico lo antes posible puede ayudar a reducir la hinchazón.Tenga cuidado de no atarlo demasiado, de lo contrario afectará el suministro de sangre al pie afectado.
Elevación
Mantenga el pie afectado elevado por encima del nivel del corazón, ya sea sentado o acostado, para aliviar aún más la hinchazón.
6-8 semanas después del esguince de tobillo, se recomienda la cirugía artroscópica de tobillo mínimamente invasiva si: dolor persistente y/o inestabilidad articular o esguinces repetidos (esguince de tobillo habitual);Resonancia magnética nuclear (RMN) sugestiva de lesión de ligamentos o cartílagos.
Las contusiones son las lesiones más comunes de los tejidos blandos y también son comunes en los deportes de hielo y nieve, principalmente debido a la fuerza contundente o fuertes golpes.Las manifestaciones comunes incluyen hinchazón y dolor locales, hematomas en la piel y disfunción grave o incluso de las extremidades.
Luego, para el tratamiento de primeros auxilios de las contusiones, se deben administrar compresas de hielo inmediatamente una vez que se limite el movimiento para controlar la hinchazón y el sangrado de los tejidos blandos.Las contusiones menores solo necesitan un frenado parcial, reposo y elevación de la extremidad afectada, y la hinchazón se puede reducir y curar rápidamente.Además de los tratamientos anteriores para contusiones severas, también se pueden aplicar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos tópicos, y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos se pueden tomar por vía oral.
Las fracturas ocurren por tres razones principales:
1. La fuerza actúa directamente sobre una determinada parte del hueso y provoca la fractura de la misma, a menudo acompañada de diferentes grados de daño en los tejidos blandos.
2. En el caso de violencia indirecta, la fractura se produce a distancia por conducción longitudinal, palanca o torsión.Por ejemplo, cuando el pie cae desde una altura mientras esquía, el tronco se flexiona bruscamente hacia adelante debido a la gravedad y los cuerpos vertebrales en la unión de la columna toracolumbar pueden sufrir compresión o fracturas por estallido.
3. Las fracturas por estrés son fracturas causadas por el estrés a largo plazo que actúa sobre los huesos, también conocidas como fracturas por fatiga.Las manifestaciones más comunes de las fracturas son dolor, hinchazón, deformidad y movilidad limitada de la extremidad.
En términos generales, las fracturas que ocurren durante la práctica de deportes son fracturas cerradas, y el tratamiento de emergencia específico incluye principalmente la fijación y la analgesia.
La analgesia adecuada también es una medida de tratamiento importante para las fracturas agudas.La inmovilización de fracturas, las bolsas de hielo, la elevación de la extremidad afectada y los analgésicos pueden ayudar a reducir el dolor.Después del tratamiento de primeros auxilios, los heridos deben ser transportados al hospital a tiempo para recibir tratamiento adicional.
En la temporada de deportes de invierno, todos deben estar completamente preparados y atentos para evitar accidentes y lesiones.
Se requiere instrucción y entrenamiento profesional antes de esquiar.Use equipo de protección profesional que le quede bien, como muñequeras, coderas, rodilleras y caderas o almohadillas para la cadera.Cojines de cadera, cascos, etc., comienza con los movimientos más básicos y realiza este ejercicio paso a paso.Recuerda siempre calentar y estirar antes de esquiar.
Del autor: Huang Wei
Hora de publicación: 15-feb-2022