A medida que el esquí, el patinaje sobre hielo y otros deportes se han vuelto populares, el número de pacientes con lesiones de rodilla, fracturas de muñeca y otras enfermedades también ha aumentado significativamente.Cualquier deporte tiene ciertos riesgos.Es verdad que esquiar es divertido, pero también está lleno de desafíos.
"El fin de las pistas de esquí es la ortopedia" es el tema candente durante los Juegos Olímpicos de Invierno de Beijing 2022.Los entusiastas de los deportes de hielo y nieve pueden sufrir accidentalmente lesiones agudas como esguinces de tobillo, dislocaciones de articulaciones y distensiones musculares durante el ejercicio.Por ejemplo, en las pistas de patinaje de velocidad en pista corta, algunos entusiastas del patinaje a menudo se caen y golpean debido al contacto corporal, lo que provoca una dislocación del hombro y de la articulación acromioclavicular.En estas situaciones de emergencia, es extremadamente importante dominar el método correcto de tratamiento de lesiones, que no sólo ayuda a prevenir el agravamiento de la lesión y acelerar la recuperación, sino que también puede evitar que la lesión aguda se convierta en una lesión crónica.
La lesión de tobillo más común en los deportes es el esguince lateral de tobillo, y la mayoría de los esguinces de tobillo implican lesiones en el ligamento talofibular anterior.El ligamento talofibular anterior es un ligamento muy importante que juega un papel importante en el mantenimiento de la relación anatómica básica de la articulación del tobillo.Si se lesiona el ligamento talofibular anterior, la capacidad de movimiento de la articulación del tobillo se reducirá considerablemente y el daño no será menor que el de una fractura de tobillo.
Por lo general, un esguince agudo de la articulación del tobillo requiere una radiografía para descartar una fractura.Los esguinces agudos simples de tobillo sin fracturas se pueden tratar de forma conservadora.
La recomendación actual para el tratamiento conservador es seguir el principio "POLICÍA".cual es:
Proteger
Utilice aparatos ortopédicos para proteger las articulaciones del tobillo.Hay muchos tipos de equipos de protección, lo ideal deberían ser los botines inflables, que pueden proteger bien el tobillo lesionado.
Carga óptima
Bajo la premisa de proteger plenamente las articulaciones, caminar adecuadamente con carga favorece la recuperación de los esguinces.
Hielo
Aplique hielo cada 2 a 3 horas durante 15 a 20 minutos, dentro de las 48 horas posteriores a la lesión o hasta que la hinchazón desaparezca.
Compresión
La compresión con una venda elástica lo antes posible puede ayudar a reducir la hinchazón.Tenga cuidado de no atarlo demasiado fuerte, de lo contrario afectará el suministro de sangre al pie afectado.
Elevación
Mantenga el pie afectado elevado por encima del nivel del corazón, ya sea sentado o acostado, para aliviar aún más la hinchazón.
6-8 semanas después del esguince de tobillo, se recomienda la cirugía artroscópica mínimamente invasiva de tobillo si: dolor persistente y/o inestabilidad articular o esguinces repetidos (esguince de tobillo habitual);Imágenes por resonancia magnética (MRI) que sugieren daño de ligamentos o cartílagos.
Las contusiones son la lesión más común de los tejidos blandos y también son comunes en los deportes de hielo y nieve, principalmente debido a fuerza contundente o golpes fuertes.Las manifestaciones comunes incluyen hinchazón y dolor locales, hematomas en la piel y disfunción grave o incluso de las extremidades.
Luego, para el tratamiento de primeros auxilios de las contusiones, se deben administrar compresas de hielo inmediatamente una vez que se limita el movimiento para controlar la hinchazón y el sangrado de los tejidos blandos.Las contusiones menores sólo necesitan frenado parcial, reposo y elevación de la extremidad afectada, y la hinchazón se puede reducir y curar rápidamente.Además de los tratamientos anteriores para las contusiones graves, también se pueden aplicar fármacos analgésicos y antiinflamatorios tópicos, y se pueden tomar fármacos antiinflamatorios no esteroides por vía oral.
Las fracturas ocurren por tres razones principales:
1. La fuerza actúa directamente sobre una determinada parte del hueso y provoca la fractura de la parte, a menudo acompañada de diferentes grados de daño a los tejidos blandos.
2. En el caso de violencia indirecta, la fractura se produce a distancia por conducción longitudinal, palanca o torsión.Por ejemplo, cuando el pie cae desde una altura mientras se esquia, el tronco se flexiona bruscamente hacia adelante debido a la gravedad y los cuerpos vertebrales en la unión de la columna toracolumbar pueden sufrir fracturas por compresión o estallido.
3. Las fracturas por sobrecarga son fracturas causadas por una tensión prolongada que actúa sobre los huesos, también conocidas como fracturas por fatiga.Las manifestaciones más comunes de las fracturas son dolor, hinchazón, deformidad y movilidad limitada de la extremidad.
En general, las fracturas que se producen durante la práctica de deportes son fracturas cerradas y el tratamiento de emergencia específico incluye principalmente fijación y analgesia.
La analgesia adecuada también es una medida de tratamiento importante para las fracturas agudas.La inmovilización de la fractura, las bolsas de hielo, la elevación de la extremidad afectada y los analgésicos pueden ayudar a reducir el dolor.Después del tratamiento de primeros auxilios, los heridos deben ser transportados al hospital a tiempo para recibir tratamiento adicional.
En la temporada de deportes de invierno, todos deben estar completamente preparados y prestar atención para evitar accidentes y lesiones.
Se requiere instrucción y formación profesional antes de esquiar.Utilice equipo de protección profesional que se ajuste a sus necesidades, como muñequeras, codos, rodillas y caderas o rodilleras.Almohadillas para cadera, cascos, etc., comienza con los movimientos más básicos y realiza este ejercicio paso a paso.Recuerda siempre calentar y estirar antes de esquiar.
Del autor: Huang Wei
Hora de publicación: 15 de febrero de 2022